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口吃矫正辅助疗法,一般口吃矫正班看不到的东西

口吃矫正过程中,为了更快更好地促使我们的身心状态朝着有利于我们的方向发展。我们还要在日常生活中,注意一些细节。综合起来,就是以下一些生活守则:“早起清醒三分钟,从容起床整衣物。洗脸刷牙哼个曲,喝杯开水练神功。方法轻松就使用,睡前莫忘我神功。泡脚十分锤打五,魔力暗示放轻松。”下面呢,我们做一下解释。
早起清醒三分钟,从容起床整衣物。这句话是说什么呢?就是说,当我们早晨起来的时候,不要急于起床,我们可以在床上,继续躺着,让自己的大脑逐渐清醒起来,不要迷迷糊糊地,就起来干事。开过汽车的朋友都知道,汽车在休息了一晚上之后,第二天早晨发动,不能刚发动起来就走。一定要有一个预热的过程。这样做,对于汽车的保养是非常有益的。我们的身体也是一样的。经过一晚上的休息,醒来以后,我们身体的各个器官,还没有完全到位,特别是大脑和神经,都需要一个预热的过程。这对身体机能也是有益的。
从容起床整衣物,就是要求我们,从每天的第一件事开始,就要奠定从容的基础。无论说话,办事,走路,都要从从容容,不急不躁。
洗脸刷牙哼个曲,喝杯开水练神功。这句话是说什么呢?就是说,要我们在洗脸和刷牙的时候,哼着歌曲去做这么些事情。“一日之计在于晨”,每天早晨,以一支快乐向上的歌曲开始,它会给你一个快乐的心情。让你一天都感觉到神清气爽。洗刷完了以后,我们要喝一杯开水。人体经过一晚上的睡眠,丧失了不少水分,特别是,它的主要成分是水,占80%。如果不经过水分的补充,就动脑筋想事情,那么就相当于机器 ,在润滑不充分的时候工作。早上一杯水,可以改变人体经一夜睡眠之后,所产生的许多不利影响。
喝一杯水,会使处在睡眠状态的,植物神经的副交感神经兴奋起来,这样一来,您不但有了想吃早饭的欲望。而且早晨起床后喝杯水,还能促进肠胃的蠕动,有利于排便,从而起到清洁体内垃圾,保护身体的作用。 喝完水以后,我们就应该练习太极拳了。一趟太极拳下来以后,你会感觉到心平气和,神清气爽的感觉。以这样的一种状态开始一天的生活,你会感觉到一天的生机和活力。
口吃矫正方法轻松就使用,睡前莫忘我神功。这里的口吃矫正方法,指的是我们中心创立的“N段式节律发音法”。这种口吃矫正方法,不同于别的发音法。一般意义上的发音法,讲话非常慢,几乎是一个字一个字地往出蹦着说,没有丝毫感情色彩。这种说话方式,根本没有办法在生活当中使用。它的本质,就是用一种非正常的讲话模式,代替另一种非正常的讲话模式。而N段式节律发音法,基本按照我们正常人的节律和感情来说话的。关于如何使用N段式节律发音法,我们会有一个专题讲座,这里暂时就不说了。睡前莫忘我神功,是要求我们,在每天完成最后的工作以后,再练习一遍太极拳。消除我们一天的紧张情绪,让我们愉快地结束一天的活动。
泡脚十分锤打五,魔力暗示放轻松。这是说什么呢?这是要求我们,每天睡觉前,用热水泡脚十分种。泡完脚以后,在我们的脚底下,根据穴位按摩捶打五分钟时间。 人体健康与脚有密切关联。人有脚,树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用,古人很早就开始重视和研究。脚底与全身脏腑经络关系密切,因此,脚被称为是人体的"第二心脏"。热水泡脚和按摩脚底,无论是对神经系统还是对身体其他器官,都有着非常明显的保健作用。关于这一点,我们的配套书籍里比较详细的叙述,在这里就不多说了。
魔力暗示放轻松,说的是,每天睡觉前的几分钟,给自己做一些乐观向上的,积极健康的心理暗示。我们带着这样一些良好的暗示,轻松入梦,可以极大地缓解我们的焦虑 。
我还有一个朋友呢,他的胃不好。有一天,发现自己的痰里有血块。就怀疑胃出血。到医院里一检查,什么事也没有。医生告诉他,可能肺出血了,让他检查。结果呢,也没有查出什么毛病。结果,这位朋友,每天疑虑重重,感觉胃也疼,肺部也疼。每天痰里的血更多了。精神不好,人也瘦了许多。有一天,一个当医生的朋友告诉他,如果实在查不出什么病来,不如看看牙医吧,看看是不是牙上出什么毛病了。结果,到牙医哪里一查,果然是牙龈出血。这下呢,毛病找到了,胃也不疼了,肺也不疼了。精神好了,人也胖了。
通过这个例子,足以证明暗示的魔力。什么是暗示呢?暗示就是一种被主观意愿肯定了的假设。这种假设不一定有根据,但是由于主观上一件肯定了他的存在,所以,从心理上甚至行动上,便会全力作出,肯定的结果。
语言问题,有很大的成分就是心理因素在起作用。在大家心里,总是想,我是一名口吃患者。我在这个场合说话一定不行,在那个人面前讲话一定会出问题。这其实就是一种暗示。你在心理,已经承认自己一定会口吃了,那么,你的精神支柱就会崩溃,你从精神上已经放弃抵抗,全面投降了,那么你不口吃谁口吃?
在赛场上赢得胜利的运动员,总要首先感谢那么为他摇旗呐喊,擂鼓助威的拉拉队。拉拉队喊得再高,也不能代替他到赛场拼搏,但是却能给给他以暗示,让他有足够的自信,从而以最佳的状态,饱满的热情,全身心投入比赛,赢得最后的胜利。这就是暗示的力量。
所以,我们也绝不能忽视暗示的力量,每天给自己做一些积极的健康的暗示,比如,“我是一个善于调节心理的人,我有足够的勇气战胜眼前任何困难”等等。你每做一次暗示,就是给自己的精神银行里储存了一笔精神财富。当这笔财富足够多的时候,它就有能力在最关键的时候,帮助你,让你创造出让自己都不相信的奇迹。医治心病,最重要的莫过于自我治疗。善于调节自我心理的人,如同善于增减衣服,以适应气候变化一样,能获得舒适的生存,而不善于自我调节的人,却长久地走不出烦恼的怪圈,很容易受到消极的心理暗示,过着一种行尸走肉的生活。
我们的生活守则,就是要让大家从封闭的,黑暗的心理当中走出来,过上一种正常人的生活。我们一定要象正常人一样,按时工作,按时休息。该工作时候工作,该轻松的时候轻松。有了正常人的生活,才会有正常人的心理;有正常人的心理,才会有正常人的健康。这也是一个真理。
今天,我们讲了矫正口吃的基本理论方法。那就是,运用心理知识,通过认知疗法,改变我们的心理状态。还要学习、掌握、并且练好太极拳,从心理 生理 习惯几方面逐渐改变我们目前的口吃状态。还要加强语言习惯的改变,初步学习掌握N段式节律发音法。还要强调,严格遵守我们的生活准则。通过,这几方面的努力,我们相信,在上面口吃矫正方法的指导下,我们的语言水平,在不久的将来,就会有一个突飞猛进的提高。
不要说自己口吃结巴压力大。同样80后,在亡国亡命的时候,发型是乱了点,笑容依然那么灿烂!
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